Laagdrempelige pilates, met passie, in een fijn sfeer

Als je diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding zegt, dan zeg je pilates. Pilates is een workout methode waarmee je je richt op je basishouding core en hiervan zo efficiënt mogelijk gebruik maakt. En sinds kort kan je dat doen in onze eigen Puddingfabriek, bij Total Body and Balance Pilates.

Het gezicht achter Total Body and Balance Pilates is Saskia Roesink. Zij is stott pilates instructrice en geeft sinds 2016 les op de pilates mat. ‘Later heb ik de mat uitgebreid met de reformer (een soort bed met geraamte rond), de cadillac (een ander soort bed) en de chair (lijkt op een bok uit de klassieke gymnastiek). Dit zijn apparaten die een andere kijk op pilates geven. In de zomer van 2021 heb ik mijn eigen studio geopend in ‘De Puddingfabriek.’

Joseph Pilates (1883 - 1967) was een sportieve atleet maar ook regelmatig ziek. Gedurende zijn opnames in het ziekenhuis vond hij allerlei manieren uit om fit en sterk te blijven. De apparatuur die nu wordt gebruikt is daar het resultaat van. Later werd pilates o.a. tijdens de Eerste Wereldoorlog toegepast om gewonde soldaten snel weer op de been te brengen.
 

Individuele aandacht
‘In mijn studio trainen we in kleine groepen van drie tot vijf personen. Op deze manier kan ik veel individuele aandacht geven en kunnen we aanpassingen doen als het gaat om persoonlijke doelen, zoals kracht, flexibiliteit, balans en coördinatie. Pilates is een veilige manier van trainen en erg goed toepasbaar bij het herstellen en voorkomen van blessures.’

Zoektocht
‘Het vinden van de juiste ruimte om mijn pilates lessen te geven, vond ik een uitdaging. Voor mij was het belangrijk om me goed te voelen in de ruimte en hier vervolgens een fijne sfeer te kunnen creëren. Dat is allemaal gelukt in mijn studio in De Puddingfabriek en daar ben ik ontzettend blij mee.’

Meer weten over Total Body and Balance Pilates? Check @totalbodyandbalancepilates op Instagram en Facebook >>